Tinkture so zelo koncentrirane alkoholne raztopine, ki se uporabljajo za pridobivanje učinkovin iz rastlin, gob ali drugih naravnih materialov. Pripravljene so z namakanjem surovine v alkoholu, kar omogoča, da koristne sestavine preidejo v tekočino. Zaradi visoke koncentracije teh snovi jih uporabljamo v majhnih količinah.

​

Tinkture so primerne tako za zunanjo kot notranjo uporabo. Pri notranji uporabi jih običajno zaužijemo v obliki kapljic, razredčenih v pol kozarca vode ali čaja. Za podporo splošnemu počutju je pogosto dovolj en odmerek na dan, priporočljivo zvečer. V določenih primerih se tinktura uporablja večkrat dnevno (npr. zjutraj, opoldne in zvečer), v skladu s priporočili glede količine in pogostosti.

​

Ker so tinkture močno koncentrirane, je pomembno, da se držimo priporočenih količin. Pred začetkom redne uporabe je smiselno poiskati strokovni nasvet, še posebej če redno uporabljate druge prehranske dopolnitve ali imate posebne potrebe glede počutja.